ストレート麺もコロチャーも失敗。

【12:00】

チャーハン

麻婆豆腐

野菜ジュース

【14:00】

とうもろこし

9時に朝食食べてから3時間しか経ってないのに昼食食べて，また2時間しか経ってないのに間食してしまった。

やっぱり書くと，しかも公開だと食べすぎを自覚するというか罪悪感すら感じるよ。

【09:00】

ごはん

ピーマンの肉詰め

ハンバーグ

漬物

なめこと豆腐の味噌汁

チョコのお菓子

【違法職質】無法ポリスとわたりあえる、ザ・警察対抗法Q&A（千代丸健二） - 回虫

●職務質問を断る基本的なテクニック
３つの点を明確にすること。
相手　警官＝公僕：相手の名前・身分を証明させる
自分　市民＝主権者：職質は任意・自由・黙秘権
行為　用件・こちらの不審点の法的根拠
1. 相手の身分の確認
　まず話しかけてきた相手が誰なのかを確認することが先決だ。　外見で相手の身分を判断してはいけない。きちんと身分証明書を提示させること。相手の素性がわからないのに、自分のことを話すことはない。また、相手の身元がわからなければ、あとで何かあった場合に確認できないから、これは当然必要となる。
　相手が警察であれ、公安調査官であれ、身分の呈示は法律によって義務づけられている。〈条文〉
2. 任意
　職務質問は警職法二条に規定されるが「任意」である。強制力はない。令状がなければ身柄は拘束されない、また例外的には職質の過程で「現行犯」逮捕はあり得るが、そのためには「厳格な証拠」と「現認」が必要である。〈条文〉
　警官の質問に対して市民は答えるも答えないもすべて自由である。任意とは、物理的および精神的に拘束してはならないということだ。強制はできない。任意とは、断る権利を完全に保障することに他ならない。警官は市民に協力をお願いすることができるだけである。強制すれば警官は職権濫用の罪になる。嫌だと言う者を止めておくことは出来ない。どんな理由をつけても、「任意でしょ、違いますか」と問い質すことで警官は「任意です」という答え以外にないのであるから、当然にこちらが強い。だから警官共は揉み手をしながら「ご協力を願いたい」という。警官は基本的に警察法と警職法、刑事訴訟法に基づいてしか仕事はできないのだ。
挙証責任は警察にあり
　警察は「怪しくなければ、その証拠を示せ」と言うことがあるが、こちらが証拠を呈示する義務はない。市民・被疑者の側には立証する責任は一切なく、警察の側が、誰の目にも明らかな証拠を出さなければならないのである。そもそも自分があやしくないという証拠を示すのは不可能である。だから、こちらからあれこれ説明する必要はなく、向こうのお手並み拝見でよい。あれこれ説明するからデッチ上げられるのである。
　「疑わしきは罰せず」というのが、法治主義・市民法の原点である。たとえ犯罪に当たる行為を犯していたとしても、警察・検察側が立証できなければ、有罪になることはない。犯罪とはならない。
任意という言葉の意味
　もし人権を重んじるなら、決して自分から協力しないことだ。いや、自分は任意で協力したんだ、と思う人がいるかもしれないが、脅しによって、「任意で」しゃべるように仕向けるのが警察だ。もししゃべった動機が、脅しによるなら、それは到底任意とはいえない。ここでいう脅しとは、強い口調で言われることだけではなく、「このまま相手にしていると、警察にマークされるな」とか「いつまで時間をとられるかわからない」とかいう思いから話すことも含む。
　また、「警察から聞かれたら答えるのが普通だから」という思いで答えるのは、「任意」という言葉を論ずる以前の問題だ。それは実際、「強制」と同じだ。
　「任意で協力する」というのは、自分で事件を見聞きして、進んで警察に連絡するような場合のことだ。つまり自分から教えてあげようという気持ちになるのが任意である。あなたは、自ら進んで警官に名前や住所を教えてあげたいと思うだろうか？
　何の理由もなく、名前や住所を聞かれて答えるというのは、任意でも何でもない。また、説得されて答えるというのも任意ではない。大概は、向こうの勝手な判断で怪しいといちゃもんをつけてくるだけで、自分が話すことで事件が解決されるわけではない。せいぜい警察の疑惑が晴れるだけだ。下手すればデッチ上げを食らう。
　だから、決して自分から協力しない。同行を求められても拒否する。すべて拒否した上で、向こうが荷物をこじ開け、引っぱり込んで署に連行し、手を押さえつけて指紋を採ったら、明らかに強制であり、職権濫用となる。そうではなく、説得されて仕方なくやったのでは、警察の方としては、「いや、自分からやったんですよ」となってしまう。そうやって取り込んでいくのが警察のやり方だ。警察は脅しすかしで、こちらが自主的に行なうことを待っている。普通の人はだいたい「これはやばい」と思って、自分から見せてしまう。
　警察は強制力を持っているのだから、本当に必要であれば、令状を取って強制的にやるはずである。だから、決して自分からは言わない、行かない、荷物を開けない、協力を一切しない。向こうが強引にやるまで待っておればいい。強引にやったら、「職権濫用だ」と訴えることができる。そしてその場面をしっかりとテレコやカメラにとっておくことだ。
　物理的なことは強制できるが、しゃべることは、せいぜい口を開かせることが精いっぱいで、内容のあることを言わせることは不可能だ。相手の話に乗っかるから、ついつい口が動いてしまうのだ。
　もちろん、挑発する必要はないし、本当に犯罪事実が明らかなら、やられても仕方がないことだ。たいていは引っかけようとしているだけだから、こちらが脅しに乗らなければ、向こうはあきらめる。

本当に空気が読めない人は嫌われているからそもそも合コンに呼ばれませんよ。

それに，読めないのと読めてるけどしない（する）っていうのも違いますし。

「空気」っていうのは要するに「暗黙の了解」だとか「みんながそうすべき（あるいはしてはいけない）と思っていること」だと思います。

ただそこで言う“みんな”というのはあくまで“多数派”ということで，それが絶対的な正義というわけではありません。

「多数派」の人とは違う考えを持った“少数派”も尊重されるべきです。

zch9xiさんは“少数派”なだけで空気が読めないわけではないと思います。

周りの人（“多数派”）が「合コンのような場では盛り上がってるふりをしたり愛想良くしたりすべき」と思っているのに対して，「私はそういうの苦手。面白くもないのに笑えねぇよ」っていう他の人とは違う考えを持っている（できないという自覚のある）“少数派”なだけです。

本当に空気が読めない人というのは多数派でも少数派でもなく，よく考えずに行動して他人に不快感をあたえる人だと思います。

その場でどう振る舞うべきなのかあるいは振る舞わなくてもいいのかを考えもしない，自分の考えや主張を持たず，自分が他人に不快感をあたえているという自覚もない人のことです。

【22:00】

トマトとレタスのサラダ

漬物

明太子マヨネーズinしたらば

【12:30】

ごはん

肉じゃが

玉子焼き

漬物

ほうれん草のおひたし

枝豆

バナナ

味噌汁

大福

牛乳

飲むヨーグルト

専門家じゃないのではっきりしたことはわかりませんが，「エネルギー」はいくらでも代替可能なものがあるような気がするんですよね。

それよりも「原料」としての石油の代替物ってあるのかな？と疑問に思います。

プラスチックとか石油を使ってるものって結構ありますよね？

乗り物とか電化製品，最先端技術はほとんどアウトなような…。

そのマグネシウムをエネルギーにする技術だってプラスチックレンズを使うわけですし。

まあ私が心配したってどうしようもないんですが。

【20:00】

肉じゃが

秋刀魚

大根おろし

枝豆

漬物

なめこと豆腐の味噌汁

【06:30】

ごはん

目玉焼き

ハム

いんげん炒め

納豆

バナナ

最近vidg5zさんを見ないなと思ってたら，一番新しい投稿の内容がこんなだった。

PosterousのAutoPostでSa.yona.laにログインできない

OpenIDだからだとおもうが。。。
やろうと思うと、新しくHeartLailsのID取得するしかない。でも、そこまでしてここでやる意味があるのだろうか。
FriendFeedが一か所に集めてくるのに対し、Posterousはばらまくんですね。
当然、懸念はあるんですけど、面白いな結構。
はてなダイアリーはできないんですけど。。。後、ここもだが。
どう使うと面白いんだろうなぁ。
てか,考えてみたらsa.yona.laもメールで投稿できるんだから、BCCで追加すればいいのか。。
PosterousのAutoPostもその発想なのか。しかし、バカバカしいな。WebClipingはできないしな。
てか、FriendFeedはハイクで殴り書きしたものまで受け付けるのかww
もっと自分がやりたいことを明確にすべきだよな
投稿者 vidg5z + | 返信 (0) | 2009/06/28 20:04:29

vidg5z | sa.yona.la

もうサヨナラってこと？

rmrny3（86chqe）さん，sbifb4さんに続きvidg5zさんもか。

別アカで書いてたりROMってたりする可能性はあるかもしれないけど。

名物サヨナラーが消えていくな。

政治的な発言をしてもスルーされるのは若干寂しい。

でも今のsa.yona.laも悪くない。

恋愛やセックスに関する投稿がもっと増えるといいかも。

【19:30】

マグロ丼

レタスとトマトとキュウリのサラダ

大根と豆腐の味噌汁

今朝，二十歳くらいの女の子に道を尋ねられた。

わからなかったので「すみません，わかりません」って言ってすぐその場を離れたんだけど失敗だったな。

特に急いでたわけでもないし，一緒に探すの手伝ってあげればよかった。

だって結構可愛かったしほどよく巨乳だったんだもん。

それがきっかけでどうこうなるとか都合よく考えてはないけどさ，若くて（子ども除く）可愛い女の子とちゃんと話すの久し振りだったから。

【06:30】

ごはん

ウィンナー

玉子焼き

揚げ物

梅干し

バナナ

飲むヨーグルト

【06:30】

ごはん

揚げ物（昨日の残り）

納豆

玉子焼き

鮭

漬物

【19:00】

カレーライス

漬物

ピーナッツ揚げおかき

自分の中で思ってるだけじゃ成功しそうにないので食べたものを投稿してみようかと。

ケータイメールからでも送れるし。

飲み物もお酒やカロリーの高いものを飲んだときは送ろう。

仕事の関係で朝食以外は時間が不規則になので，抜いたり夜遅くになっちゃうのがつらい。

それと，実家住まいだし経済的に厳しいというのもあって，朝と夜は親が用意したものを食べるわけだけど，ただでさえうしろめたいのにダイエットいいものをつくれとか言えなくてカロリー高いものを夜遅く帰ってきて食べちゃったりするのもダメだなって思う。

夜遅くなる日や親のつくったものがカロリー高いものだったときはいっそ抜いちゃおっかな。

抜く分には冷蔵庫に入れておいて翌朝食べれば（親への義理として）問題ないし。

忙しくてPCから見られなかった間に過ぎてた。

残念。

次は，1234を見たい。

対面座位で乗ってみたい。

毎年、夏になると食欲が落ちるのに、なぜかちっともヤセない私…。暑くて汗もかくし、代謝もよさそうなのになぜ!?　「そもそも“夏は代謝がよい”というのは思い込み。夏は１年で最も基礎代謝が低い季節ですから」とは代謝研究の第一人者、永田孝行先生。それはかなり意外です!　夏の基礎代謝が低い理由って?

「基礎代謝とは、呼吸や内臓機能の維持、体温調節に使う、生きるために最低限必要なエネルギーのこと。外気温が体温に近い夏は、体温維持にあまり力を使う必要がなく、基礎代謝は下がるのが自然です。夏場の冷房で体が冷え、自律神経が乱れて基礎代謝が下がる人は、基礎代謝が上下する通年リズムの乱れにもつながるので注意しましょう」

人体が使う総エネルギーの70％も占めるという基礎代謝。何もしなくても消費される基礎代謝量を上げれば、無理せず太りにくい体質が手に入るってこと?

「太りにくいのは事実です。基礎代謝量を上げるには活動的な生活をして自律神経を整え、内臓機能を高めること。基礎代謝の消費エネルギー内訳を見ると、実は筋肉より内臓が多い。筋トレで筋肉の消費エネルギーを増やすより、内臓機能を高め、血流を促すストレッチやヨガなどを毎日行う方が効率はいいですね」

それに夏の極端なダイエットは、自律神経が乱れ→秋に基礎代謝が上がらず→冬太りと悪循環を招くので要注意だそう。無理のない代謝改善で憧れのヤセ体質に変身しよう!

基礎代謝 - L25.jp

オナニーするときは時間がもったいないから早く終わらせたい気持ちもあるけど，早漏になりたくないのでオナニーのときも何度か寸止めを繰り返してから出すように心掛けてはいる。

でもオカズの動画を観てると，やっぱり一番いいところで出したくなるわけ。

観たことがある動画だったらどこが一番か予めわかってるけど刺激は半減。

初めて観る動画により魅力を感じるのが男心。

で，結局初めての動画を観てると，ここを逃したらその後にこれ以上のシーンはないかもしれないと思って早い段階で出しちゃうの。

ダメだなぁ。